冥想與呼吸法師資課程

瑜伽一定包含了真理,冥想,自我反思以及正念。瑜伽是因人而異的,因為我們每個人都以不同的方式來體驗世界。規律的技巧並不重要,結果才是真正的關鍵。在這個培訓中,我們將探索正念和冥想的目的,以及一種真實形式的探究 – 我們的真我。我們將探索 “ 技術和技術形式 ” 與 “ 我們自由探索真實的形式 ”。我們將投身關注外在與內在的真理,知識與自我知識,實踐與自我反思,對自己的生活(sadvritta)和冥想練習,根據我們個人特質來探索真理。

我們將探索一些主要的冥想練習形式,嘗試練習它們,在我們的身體中感受它們,並評估它們的有效性。到課程結束時,練習者將有一個與每種主要風格的更密切聯繫,以及如何以及何時使用它們。我們最終希望每個專業從業者,都能找到對他們來說真實的冥想形式。

課程學習項目:

  • 瑜伽中冥想的概括
  • 超越 Asana:你應該找到的真理
  • 冥想的神經科學
  • 探索冥想形式和個人練習
  • 如何用冥想治愈心靈
  • 正念和感官意識
  • 揭示我們生命的咒語
  • 三摩地 – 真我的靈魂之路
  • 冥想,呼吸法和手印
  • 冥想Sadhana實踐
  • 如何準備和進行課程

時間表:

  • 09.00-12.00  冥想理論與應用。
  • 12.00-13.30  午餐時間和休息。
  • 13.30-15.30  冥想練習-1
  • 15.30-16.00  休息時間
  • 16.00-17.30  冥想練習-2
  • 17.30-18.00  小組討論

證書:

  • 擁有國際W.Y.A世界瑜伽聯盟50小時認證教師
  • 50小時全國QCI和W.Y.A時間積累。
  • 這個課程的審核內容包含:一份個人的研究報告,一場筆試,並通過指導與實作。

這個瑜伽專業發展課程,適合培訓瑜伽教師和健康專業人士。